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Bolachas de Semente de Parmesão Cayenne Chia

Bolachas de Semente de Parmesão Cayenne Chia


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Ingredientes

  • 1 ovo grande
  • 2 colheres de sopa de sementes de chia
  • 1 xícara de farinha de amêndoa
  • 6 colheres de sopa de Parmigiano-Reggiano ralado
  • 1/2 colher de chá de sal marinho de grão fino
  • 1/4 colher de chá de pimenta preta moída
  • 1/4 pimenta caiena moída

Instruções

Em uma tigela grande misture todos os ingredientes e misture até formar uma massa.

Se a massa estiver muito úmida: adicione mais farinha de amêndoa.

Se a massa estiver muito seca, adicione um pouco de água.

Embrulhe a massa em filme plástico e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos.

Antes de começar a estender a massa, deixe descansar fora da geladeira por 10 minutos.

Pré-aqueça o forno a 325 graus F e forre a assadeira com papel alumínio.

Coloque a massa em um filme plástico e abra / pressione a massa até que ela tenha 1/8 de polegada de espessura.

Use uma faca para cortar a massa em quadrados de 1 x 1 polegada e coloque-os na assadeira a uma distância de uma polegada.

Asse por 12-15 minutos até que os quadrados comecem a dourar, gire a bandeja se cozinhar de forma desigual.

Deixe esfriar antes de guardar.

Fatos Nutricionais

2 porções

Calorias por dose 592

Equivalente de folato (total) 16µg4%

Riboflavina (B2) 0,3 mg 16,5%


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Resumo da receita

  • 1 xícara de sementes de linho cru
  • ¾ colher de chá de sal
  • ¼ colher de chá de alho em pó
  • ¼ colher de chá de cebola em pó
  • 1 pitada de pimenta caiena
  • 1 xícara de água fria

Coloque as sementes de linho na tigela. Adicione sal, alho em pó, cebola em pó e pimenta caiena. Despeje em água. Mexer. Cubra com filme plástico. Leve à geladeira durante a noite.

Pré-aqueça o forno a 200 graus F (95 graus C). Forre uma folha de cozimento com bordas com um tapete de silicone ou pergaminho.

Transfira as sementes de linho embebidas para uma assadeira preparada. Espalhe em um retângulo fino e plano, com cerca de 1/8 de polegada de espessura, usando uma espátula. Pontue o retângulo em cerca de 32 retângulos pequenos.

Asse em forno pré-aquecido até que as sementes de linhaça escurecem e contraem ligeiramente, cerca de 3 horas. Deixe esfriar no forno com a porta entreaberta. Quebre em biscoitos individuais.


Assista o vídeo: BOLACHA DE ALHO